खिंचे हुए लीग्मेंट्स बिना ऑपरेशन हुए ठीक - Knee pain and other pain cure...

उच्च रक्तचाप हुआ नतमस्तक बहोत ही सरल विधि से - High BP kneel down with s...

घरेलू परामर्श से घटा वजन - Weight loss triggered by home remedies...

बाए कान का दर्द और बदनदर्द हुआ गायब - Pain in left ear and body veins re...

जीवनभर परेशान करनेवाली समस्याए भी आयुर्वेद से होती है ठीक - Lifetime held problems can be healed with Ayurveda...

ઉનાળો આવ્યો... બાપ રે બાપ...

આજ ના આધુનિક યુગમાં આપણાં જીવનમાં સુખ-સગવડ વધવાથી અને પ્રકૃતિ અને આપણાં વચ્ચેનું અંતર વધવાને કારણે ઉપરોક્ત શીર્ષક "ઉનાળો આવ્યો, બાપ રે બાપ..." અમોને ઘણું ઉચિત જણાયું. પરંતુ વાચક મિત્રોને વિનંતી કે આ લેખ ખૂબ જ સરળ રીતે અને વિશિષ્ટ માહિતીથી વિશદ વિવરણ સાથેનો છે. આ વાતોને વાંચી, સમજી અને મનન કરી નાના-નાના પગલાના સ્વરૂપે જીવનમાં જોડી તો ઉનાળો તો ઠીક, ચોમાસામાં પણ "સ્વાસ્થ્ય" જાળવણીની અગાઉથી ગેરંટી છે. તો ચાલો ઉનાળાની યાત્રાએ...

હવે ગરમીની શરૂઆત થઈ ગઈ છે. સૌ સ્વાસ્થ્યપ્રેમી મિત્રોને વિદિત થાય કે, જેમ કારતક મહિના ના પ્રથમ દિવસને નવ-વર્ષની શરૂઆતનો દિવસ ગણવામાં આવે છે અને તે દિવસથી તેલ ની માલિશ અને સ્નિગ્ધતા વધારનારા ગુણ ધરાવતા ખોરાક આરોગવાની અને તંદુરસ્ત બનવાની પરંપરા છે. ઠીક એવી જ રીતે ચૈત્ર મહિનાનો પ્રથમ દિવસ પણ નવ-વર્ષ તરીકે મહારાષ્ટ્રમાં ગુડીપડવાના નામે ઉજવાય છે.

ઋતુરાજ વસંતનું આગમન ઉજવવાનું આ આપણી પુરાતન સંસ્કૃતિનું આગવું પાસું છે. આ વધામણાં પછી તરત જ ગ્રીષ્મ ઋતુની પણ શરૂઆત થઈ જશે એટલે ગરમીના લીધે થનારા રોગો જેમ કે અજીર્ણ, મરડો, કોલેરા, શીળસ, ટાઇફોઇડ અને પિત્તદોષના વધારાના લીધે થનારા લોહીવિકારના રોગોને મટાડવા માટે અમુક તહેવારો સાથે અમુક ખાન-પાન, અમુક રેસીપી (ભોજન-પ્રણાલિકા) અને અમુક રીતિ-રિવાજોની શરૂઆત કરવામાં આવેલી. જે સમયની ગતિ સાથે ભૂલાતી જાય છે.

આ ઋતુમાં આપણે શું-શું ખાવું જોઇએ અને શું-શું ન ખાવું જોઇએ તથા કેવી કાળજી લેવી એ વિષયે પણ વાત કરીશું. ગરમીને દૂર કરવા માટે કડવી, તૂરી અને ઠંડક આપે એવી વસ્તુઓ ખાવી જોઇએ. કડવું અને તૂરું શામાટે? કારણ કે એવા રસો પિત્તનું શોધન અને શમન કરે છે. આમ જોઇએ તો આપણાં બધા રિવાજો પ્રમાણે ચૈત્રની શરૂઆત થી જ લીમડો અને એના પંચાંગનો ઉપભોગ બહુ મહત્વપૂર્ણ બતાવાયો છે. શરીરમાં ગજબની ઠંડક પ્રદાન કરનારો લીમડાનો સ્વરસ તાવ સામે આખું વર્ષ રક્ષણ આપે છે.

શિયાળામાં અને તે પછી ખાસ કરીને વસંતઋતુમાં અનેક લોકોના શરીરમાં કફ ભેગો (સંચિત) થતો હોય છે. કફનો આ પ્રકોપ ચૈત્ર માસમાં પીંગળવા લાગે છે અને પિત્ત વધી જાય છે. કફમાંથી પરિવર્તિત થયેલું પિત્ત આરોગ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક પુરવાર થાય છે. શરીર નબળું પાડવા માંડે છે અને તાવની અસર થતાં રોગપ્રતિકારક શકિત ઘટવા લાગે છે. જેને અટકાવવા કફ અને પિત્ત એમ બંનેને સંતુલિત કરવા પડે છે. તે ઉદ્દેશથી લીમડાના કુણા-કુણા પાંદડા અને તેના મોર(ફૂલ)નો રસ અક્સીર ઇલાજ સાબિત થાય છે. ચૈત્ર માસના પ્રથમ દિવસથી તેનું સેવન અત્યંત લાભદાયી અને આરોગ્યપ્રદ છે.

લીમડાના કુણા-કુણા પાંદડા અને તેના ફૂલ-મોરને વાટીને રસ કાઢવામાં આવે છે તે રસમાં મરી, હીંગ, સિંઘવ, જીરૂ, અજમો અને ગોળનું મિશ્રણ કરવાનું હોય છે. આ રસ નિયમિત રૂપે થોડો સમય પીવાથી ફેંફસામાં જમા થયેલો કફ ધીરે-ધીરે ઓછો થતો જાય છે અને ઉત્તરોત્તર પિત્તનો નાશ થઇ બંને દોષ સંતુલિત થઈ જાય છે. આ રસ આખો ચૈત્ર માસ પણ લઇ શકાય છે.

તમને જાણીને ખરેખર નવાઈ લાગશે કે ઉનાળા માં ગરમી પડે અને એટલે શરીરને પાણીની જરૂર પડે. અને હા એ "પાણી" જ ઉનાળા ની સૌથી શ્રેષ્ઠ ઔષધિ છે એમાં કોઈને ય શંકા નહીં હોય. આ વાતને ધ્યાનમાં રાખી ચૈત્રમાં અને ઉનાળાના કપરા સમયમાં બધાને આસાનીથી પાણી મળી રહે અને વટેમાર્ગુઓને પણ પાણી સરળતાથી મળી રહે એ હેતુથી પિતૃઓને પાણી પાવાનું અને પિતૃ માટે પાણી દાન કરવાનો અને સ્વજનોના નામે પાણીનું પરબ બનાવી દેવાની પરંપરા આપણાં વડીલોએ શરૂ કરેલી અને પેઢીઓ સુધી જાળવી જે આજે પાણીના પાઉચ અને બોટલના ગ્રહણથી ભાંગી પડી છે. આવી પરબો મોટે ભાગે વટેમાર્ગુઓના લાભાર્થે લીમડા, વડલા કે પીપળાના ઘટાદાર વૃક્ષના આચ્છાદનમાં બનતી જ્યાં આશરો ને હાશકારો બેય મળતા. વડલાને અને પીપળાને ય પાણી પીવડાવી ને તાજા-માજા કરી દેવામાં આવતા કે જેનાથી થોડીક શીતળતા વાતાવરણમાં પણ વધે. આજના માત્ર પૈસા લક્ષી દોડમાં આ બધુ ખોવાતું જાય છે. આપણી ભાવિ પેઢી માટે તો આ વાતો માત્ર એક પરિકલ્પના જેવી જ લાગશે એમાં કોઈ બેમત નથી.

બીજી પણ એક વાત જાણી લો... ઉનાળામાં મીઠાનું વધુ પડતું સેવન આરોગ્યને અહિતકર છે અને વધુ પ્રમાણમાં મીઠું (નમક) લેવાથી ઘણી બધી તકલીફો ઉદભવે છે. એટલે ઉનાળામાં વધારે નમક ન ખાવું જોઇએ એ માટે આ મહિનામાં આપણા વડીલો એ ઓખાહરણનો મહિમા ગાયો કે ઓખા મીટમાં ઓગળી ગઈ ને પછી એનું પ્રાયશ્ચિત થયું ને બધુ સમુસૂતરું થયું. આમ કથાના માધ્યમથી અલૂણાં વ્રત રાખ્યું ને રખાવ્યું જેનાથી આ સમય દરમિયાન આપણે નમકથી દૂર રહીએ અને ઓછું ખાઈએ અને સ્વસ્થ રહીએ. મીઠું પોતાની ગરમીથી વસ્તુને જલ્દી પકવે કારણ કે નમક ઉષ્ણ પ્રકૃતિ ધરાવે છે, તો એ ગરમીવાળું નમક ઉનાળામાં (જ્યાં વાતાવરણ પણ ગરમ હોય) ત્યારે આપણે ખાઈએ તો શરીરની શું હાલત થાય??? એ સમજવું સારું...

ઉનાળામાં દરરોજ લઈ શકાય એવી અમુક ઔષધિઓનું નિરૂપણ અહી કરીએ છીએ: (સ્વસ્થ હોવા પર આ ઔષધીઓ લેવી, કોઇ શારીરિક પીડા ભોગવતા હોઈએ તો કોઈ સારા આયુર્વેદાચાર્યની સલાહ-સૂચન લેવા અથવા અભિક્ષણા આયુર્વેદિક હોસ્પિટલનો સંપર્ક કરવો.)

1. જેઠીમધ અર્ધી ચમચી અને એક ચમચી આમળા પાવડર હૂંફાળા પાણી સાથે સવારે લઈ શકાય. આ સંયોજન શરીરને કુદરતી રીતે શાતા બક્ષશે.

2. દૂધી નું જ્યુસ રોજ એક કપ થી લઈ એક ગ્લાસ જેટલું પી શકાય. દૂધીના ક્ષારીય ગુણો શરીરને સંતુલિત રાખવામા અને પાણીનું સ્તર જાળવવામાં આશીર્વાદ રૂપ પુરવાર થશે.

3. રોજ રાત્રે કાળી દ્રાક્ષ અને વરિયાળી પલાળી સવારે પી જવું.

આખા ઉનાળા દરમિયાન કરી શકાય એવા નિર્દોષ આ ઉપચાર છે. આ ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય સભા, સ્વાસ્થ્ય સપ્તાહ, અનુવેધ અને પુનર્વિન્યાસ ના કાર્યક્રમોમાં સ્વાસ્થ્ય ઋષિ શ્રી કૌશિકજીના મુખેથી ઝરતી સ્વાસ્થ્યગંગાનો અભિષેક પણ હજારો લોકોને હૈયે શીતળતા અર્પે છે. જેની અમુક ઝંખીઓ...

ક્રમશઃ...

વર્ટીગો -ચક્કર આવવા

આપને આ બ્લોગ સારો લાગે તો આપ આ બ્લોગ ફોલોવ કરી શકો છો જેનાથી આપ અમારા લેખો મફત અને તરત પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

આયુર્વેદમાં વર્ટીગો ને ભ્રમ ના નામ થી ઓળખવામાં આવે છે.પ્રાચીન સમય થી આયુર્વેદ ના ભારત દેશ ના મનીષીઓ વર્ટીગો કાન સાથે સંકળયેલ છે એ જનતા હતા. વર્ટીગો એ કફ પ્રધાન પ્રદેશ માં રહેલી પિત્ત વાત વ્યાધી છે એમ આયુર્વેદ માને છે.એ પોતાના માં બહુ મોટી વાત છે.વર્ટીગો માં કોઈ પેથી સારા પરિણામો માટે કલેઈમ નથી કરી શકાતી,અને આધુનિક વિજ્ઞાન તો  માત્ર લક્ષણ આધારિત સારવાર આપે છે.પરંતુ આયુર્વેદ આ  કલેઈમ કરી શકે છે કારણ કે વિશ્વ નું સૌથી શ્રેષ્ઠ નિદાન પધ્ધતિ આયુર્વેદ પાસે છે.

શરીર 

 ની બેલેન્સ મીકેનીઝમ મુખ્યત્વે બે સ્થળે થી ઓપરેટ થાય છે., એક તો આપણા કાન ના અંદર ના ભાગથી અને બીજું તો આપણા નાના મગજ થી થાય છે.

એટલે કાનની તકલીફ ને કારણે ચક્કર આવે છે કે મગજ ની કોઈ તકલીફ ને કારણે એના આધારે ચક્કર ને બે ભાગ માં વિભાજીત કરાય છે.

              પ્રથમ  કારણ  કાન નું હોય …જેમાં શરદી પ્રકાર ની સામાન્ય તકલીફ થી લઇ ને અન્ય ઘણા બધા કારણો હોઈ શકે.૮૫% લોકો ને આ તકલીફ હોઇ છે.

બીજું કારણ  બ્રેઈન માં હોય છે જેમકે કોઈ ગાંઠ, ક્યાંક હેમરેજ કે પછી માઈગ્રેન 

પછી ક્યારેક કોઈ પાર્કિન્સન્સ જેવો નર્વસ ડીઝીસ. કારણ અલગ અલગ અલગ હોઈ છે, આયુર્વેદિક પધ્ધતિ થી નિદાન કરીએ તો ખ્યાલ આવી શકે.

ચક્કર આવવા સિવાય બીજા લક્ષણો જોઈ શકાય છે.

૧. બધું જ ફરતું હોય એવું લાગે

૨. ઉલટી થાય

૩.ઉબકા જેવું પણ આવે.

૪. ક્યારેક માથા નો દુખાવો પણ રહે.

૫.પરસેવો વધુ થાય.

૬. ડબલ દેખાય કે થોડું વિઝન હેઝી લાગે વિગેરે …

પાછળના ૧૭ વર્ષ થી વધારે વર્ષો ના અનુભવથી કહી શકાય એમ છે કે વર્ટીગો મટી શકે છે.

લાંબા સમય ની ઔષધિઓ ના સેવન અને દર ત્રણ મહીને ૧૦-૧૫ દિવસ હોસ્પિટલ ની આયુર્વેદિક અને નેચરોપેથી થેરાપી નો લાભ લેવાનો રેહશે.

ત્યાં સુધી અમુક ઘરગથ્થું ઉપાયો કરી શકો છો.

૧.મરી પાવડર (અર્ધી ચમચી થી ઓછો) + ૩ ચમચી મધ રાત્રે મિક્સ કરી ને મૂકી દો. સવારે ખાલી પેટ આ મિશ્રણ ચાટી જાઓ. ૭ દિવસ માટે આ ઉપાય કરી શકાય.

૨.એની પછી ના ૭ દિવસ સુધી મરી પાવડર અર્ધી ચમચીથી ઓછો સવારે ગાયના ઘી ૨-૩ ચમચી માં મિક્ષ કરી ને લઇ શકાય.

૩.ગાય ના ઘી ને સહેજ ગરમ કરી પ્રવાહી બને એટલે એને સહેજ  ઠંડુ પાડી નસકોરા માં રાત્રે સુતી વખતે ૩-૩ બુંદ નાખી ને જ સુવો.

૪.કાન માં તલ ના તેલ ની એક એક બુંદ રોજ અવશ્ય નાખો.

૫.પરહેજ વાયુ પ્રકોપ થી બચો

૬.પવન માં ના બેસો ,મુસાફરી માં પવન ના લાગી જાય એ જોશો.

૭.રાત્રે પંખા નીચે ના સુવો.

 ૮.વાસી ખોરાક, આથાવાળું, મેંદા વાળું, વગેરેં વાયુ વધારનારા ખોરાક ના ખાવા.સામર્થ્ય વૃદ્ધી રસાયણ  અને સામર્થ્ય વૃદ્ધી અવલેહ  દવા તરીકે  લઇ શકાય..

૯.કાન માં રૂ રાખો.ઠંડી વસ્તુ થી બચો.

૧૦. સારસ્વતારીષ્ઠા પણ સારી દવા છે.બ્રાહ્મી અને શંખપુષ્પી ઔષધિઓ નો પણ ઉપયોગ કરી શકાય.

૧૧.વાયુ અને પિત્તના વિકારને લીધે ચક્કર આવે છે. કોઈ વખત આ ચક્કર માનવીનું જીવવું દુષ્કર કરી મૂકે છે. અનેક ઉપચારો કરવા છતાં હંમેશા માટે ચક્કરના ચક્કરમાંથી મુક્ત થવાતું નથી આવે વખતે પિત્ત અને વાયુ કરનાર આહારવિહાર બંધ કરી પીપરીમૂળ ચૂર્ણ ૧ ગ્રામ ને સારિવાદિવટી-૧ ત્રણ ગ્રામ સાકરના ચૂર્ણ સાથે સવાર સાંજ લેવું ઉપર દુરાલભાદિ કવાથ પીવો. થોડા જ દિવસમાં ચમત્કારિક પરિણામ મળશે.

યોગા પ્રાણાયામ પણ વર્ટીગોમાં ઘણા સારા પરિણામો આપે છે. જેમ કે સન્મુખીમુદ્રા, નાડીશોધન  પ્રાણાયામ,હલાસન પશ્ચિમોત્તાસન વગેરે

અભિક્ષણા આયુર્વેદિક હોસ્પિટલ & રીસર્ચ સેન્ટર 

Inspired from Swasthya Premi Pariwar and managed by Abhikshana Healings Pvt Ltd... Abhikshana Ayurvedic Hospital & Research Centre 1) 201, Narmada Complex, Beside ICC Complex, Behind Kadiwala School, Ring Road, Surat - 395002 2) 3035, 3rd Floor, The Palladium Mall, Yogichowk to Kargil Chowk Roaad, Varachha, Surat - 395010 3) 1, Haridhar Park, Opp to Surat Mercantile Bank, Honeypark to LP Savani Road, Adajan, Surat - 395009 4) 82, Chinagate - 2, Near DRB College, New Citylight Road, Althan, Surat - 395017 Now we are also available at Vyara, Ankleshwar, Baroda, Ahmedabad, Rajkot, Junagadh in Gujarat and Bhilwara, Rajasthan For Appointment Call on 08734925788

Website: www.swasthyapremipariwar.org Facebook: https://facebook.com/Swasthya.Premi.P... Twitter: SwasthyaPremi Instagram: SwasthyaPremi WhatsApp: 08758983133 / 09173767140 / 08734925788

તમે તમારી ફી 1000/- કેમ લો છો ???

તમે તમારી ફી 1000/- કેમ લો છો ???

નિરાંતે વાંચજો ....

આજે આ પ્રશ્ન આપે પૂછ્યો,બહુ ગમ્યું.કારણ કે 9 વર્ષ સુધી ફ્રી માં દવા અને ફ્રી માં કન્સલ્ટિંગ કર્યું.ત્યારે કોઈ તથાકથિત સજ્જન સમજદાર અને ડાહ્યા માણસે આ પ્રશ્ન નહોતો પૂછ્યો,કે ફ્રી માં kem કરો છો !!!!

1).9 વર્ષ ફ્રી દવા - ફ્રી કન્સલ્ટિંગ

આ). 9 વર્ષ ની મહેનત આજે બધી હોસ્પિટલ અને સ્વાસ્થયકેન્દ્રો 80% બીમારીઓમાં કન્સલ્ટિંગ 0/- અને દવાઓ 100% ફ્રિ મળે છે.એ માટે તો કોમ્પ્લિમેન્ટ આપવાનું કોઈનેય યાદ ના આવ્યું.

ઈશ્વરકૃપા રહેશે તો બહુ જલ્દી 100% બધું ફ્રી જાહેર કરી શકીશું.(અમારું અંગત માનવું છે કે બે ક્ષેત્ર માં પૈસા ne સ્થાન ના હોવું જોઈએ એક મેડિકલ અને બીજું એજ્યુકેશન)

2).1000/- માત્ર 4જ દિવસ લેવામાં આવે છે.
બાકીના 26 દિવસોમાં ફી 0/- હોઈ છે.
એ માટે આપણાદેશના ગામો,શહેરો માં જરૂરિયાત વાળા લોકો માટે ફ્રી '0'/- ફી માં જોવામાં આવેછે. આ માટે કોમ્પ્લીમેન્ટ પણ આપજો.

એ અંતર્ગત લગભગ 34 દેશોમાં વગર ફી એ સાજા થયેલા દર્દીઓ છે .

3). 4 દિવસ દરમિયાન લેવાતી ફીસ. સેવામાં દાન સ્વરૂપે આપવામાં આવે છે જેના ઉપર આમ તો સ્વાભાવિક રીતે મારી માલિકી હોઈ, એ paisa નું શું કરવું એ મારો અંગત નિર્ણય છે.(હોવો જોઈએ ke નહિ ????).

પરંતુ સંપૂર્ણ નફો 26દિવસ દરમિયાન સેવામાં વપરાય છે (કોઈએ એ ત્યારે પ્રશ્ન ના પૂછ્યો કે વ્હાલા,આ સેવામાટે સહયોગ ની જરૂર હોઈ તો કેશો.)

4). સ્વાસ્થ્ય પ્રેમી પરિવાર ની બધી હોસ્પિટલ anએ સ્વાસ્થ્ય કેન્દ્રો નો બધો નફો અભિયાન અંતર્ગત લોકસેવામાં વપરાય છે. વિવિધ કેમ્પ 
વિવિધ કાર્યક્રમો 
અલગ અલગ સ્વાસ્થ્ય સભાઓ 

સ્વાસ્થ્ય સપ્તાહો 

વર્કશોપ સામાન્ય લોકો માટે 

workshop ડોકટર્સ માટે 

વિવિધ કેન્દ્રો પર ફ્રી દવાઓ 

મર્મ થેરાપિ ના ક્લાસ 

વૃક્ષારોપણ કાર્યક્રમો

અનુવેધ 

પુનર્વિન્યાસ

bh

(જયારે ઈચ્છા સેવા બંધ કરી દેવાની થાય તો એ માટે પણ સ્વતંત્રતા અમારી ખરી (ke નહિ ????) અને મોરેશિયસ ફરવા જવાની ઈચ્છા થાય ત્યારે જો આપ ઊંચા હોદ્દા પર હોવ તો અમને દેશવટો ના આપું દેતા ).

5). ગુજરાત ના 18000 ગામ માં ફ્રિ સ્વાસ્થ્ય કેન્દ્રો કરવાનો અંગત સંકલ્પ છે. એ માટે ભંડોળ તો બહુ મોટું જોશે.એ માટે આપ જેવા સજ્જન સમજદાર જાગૃત અને ડાહ્યા લોકો pase થી ભિક્ષા /દાન કે સહયોગ લેવાનું રેહવા દઈ ઈશ્વરે જે સમય ,શક્તિ ,જ્ઞાન અને અનુભવ આપ્યો છે ena જોરે જાત મેહનત કરી ભંડોળ ઉભું કરવાનો પ્રયત્ન છે. (કારણ કે સેવામાં સાથ સહયોગ ના આપ્યા હોવા છતાં હૃદય તૂટી પડે એવા પ્રશ્ન લોકો પૂછી શકે તો સહયોગ આપ્યા પછી તો એ shu ના કરે !!! એટલે આપણે કોઈ બ્રાન્ડ,કોઈ રહીશ માણસના નામ,કોઈ સંસ્થાઓ સાથે જોડાયા વગર આપણા thi થાય એટલીક sevaq કરીયે છીએ ) અરીસામાં પોતાને જોઈને ગર્વ થાયછે એટલું. કાફી છે.
1000/- વગર   સાજા થયેલા સેકડો લોકો માથી અમુક 

પણ સહયોગ

કરવા કરતા વિરોધ ઇઝિલી થાય શકે એ પ્રમાણે કોઈનો સહયોગ નાલીધો હોઈ તો પણ લોકો ને નિષ્ઠા,સંકલ્પ અને જીવનપર પ્રશ્નો ઉઠાવતા જો વાર ના લગતી હોઈ તો જો કોઈના સહયોગ થી સેવા થાય તો તો ક્યારે કરવી.કેટલી કરવી,કરવીકે ના કરવી બધું જ એ મહાશય નક્કી કરે. અને સેવા કરનાર માણસ આટલી મહેનત થી ઘસાય પછી પણ મોટા ભાગની સેવા પ્રવૃતિઓં આ પ્રમાણે જ બંધ થયેલી જોવા મળી છે.

બધાની વિચારધારા alag અલગ હોઈ છે એટલે કોઈ સાચું નથી કોઈ ખોટું નથી બસ બધા નો દ્રષ્ટિકોણ અલગ હોઈ છે,અને આ યુનીક્નેસ જ આપડને સૌને મનુષ્ય બનાવે છે.તો કોઈ ના પ્રત્યે કોઈ રાગ દ્વેષ કે અણગમો નથી એની નોંધ લેશો.